Ketika tubuh tidak memiliki cukup air, jumlah darah dalam tubuh (volume darah) berkurang.
Kekurangan cairan dalam tubuh dapat menyebabkan tekanan darah rendah turun di bawah normal.
Kebiasaan makan dalam porsi besar
Saat kita mengonsumsi makanan dalam jumlah banyak, tubuh membutuhkan lebih banyak energi untuk mencernanya.
Secara langsung, kebiasaan tersebut juga menurunkan tekanan darah.
Dalam kebiasaan makan, makan dalam porsi kecil dapat membantu menjaga sistem pencernaan tetap sehat dan menjaga tekanan darah tetap stabil.
Olahraga tidak teratur
Siapa disini yang jarang banget olahraga? hati-hati bisa berakibat fatal lho.
Kurangnya aktivitas fisik juga dapat menyebabkan tekanan darah rendah.
Hal ini bisa terjadi karena ketika tubuh kurang beraktivitas fisik, elastisitas pembuluh darah bisa menurun dan menyebabkan tekanan darah rendah.
Konsumsi alkohol dan kafein berlebihan
Minum terlalu banyak alkohol dapat memengaruhi sistem saraf otonom sehingga menyebabkan penurunan tekanan darah.
Hal yang sama juga berlaku pada konsumsi minuman berkafein secara berlebihan.
Efek stimulan kafein yang mengurang bisa memicu terjadinya penurunan darah rendah atau hipotensi.
Nah, itu dia informasi gaya hidup yang dapat memicu terjadinya penurunan tekanan darah atau hipotensi.
Semoga informasi bermanfaat!
Tinggalkan Balasan