Misalnya, kamu dapat ubah pola makan dengan menyertakan biji-bijian utuh yang diperkaya dengan vitamin B12.
Kamu juga dapat mengonsumsi suplemen atau suntikan vitamin B12 untuk mencegah kondisi ini.
Sedangkan pada lansia, keluhan tersebut dapat dihindari dengan mengonsumsi suplemen vitamin B12 setiap hari atau multivitamin yang mengandung vitamin B12.
Jika kamu menderita anemia pernisiosa atau kesulitan menyerap vitamin B12, kamu mungkin memerlukan pengobatan dengan suntikan vitamin.
Tak hanya itu, kamu juga bisa mengatasinya dengan mengonsumsi suplemen dosis tinggi melalui mulut.
Bagi sebagian orang lanjut usia, minum obat tertentu bisa sedikit merepotkan.
Namun perlu diingat bahwa kerusakan saraf jauh lebih serius bahkan bisa menyebabkan kerusakan permanen.
Nah, untuk mencegahnya, beberapa orang dapat mencegah penyakit ini dengan mengonsumsi makanan kaya B12, seperti daging, unggas, makanan laut, produk susu, dan telur.
Jika kamu tidak mengonsumsi produk hewani atau memiliki kondisi kesehatan tertentu yang memaksa kamu membatasi pola makan hewani, kamu dapat mengonsumsi suplemen multivitamin atau vitamin B12.
Sekian informasi terkait kekurangan vitamin B12, semoga membantu ya!
Tinggalkan Balasan