3. Kenakan pakaian yang nyaman dan sesuai
Pilih pakaian yang terbuat dari bahan yang ringan dan nyaman untuk membantu tubuh terhindar dari panas.
Hindari pakaian yang ketat atau tebal yang dapat membuat tubuh lebih sulit untuk menyerap udara dingin.
4. Gunakan sunblock
Gunakan sunblock untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari langsung.
Sunblock dengan SPF minimal 30 sangat disarankan untuk digunakan pada saat cuaca sangat panas.
5. Tetap beristirahat
Mengambil waktu untuk beristirahat dan menghindari aktivitas yang terlalu berat dapat membantu tubuh tetap sehat dan terhindar dari dampak buruk dari cuaca panas ekstrem.
Meskipun cuaca panas ekstrem dapat membawa banyak dampak buruk, masyarakat dapat mengambil langkah-langkah pencegahan untuk menjaga kesehatan mereka.
Negara Lain Juga Alami
Cuaca panas ekstrim pada pertengahan tahun 2023 ini melanda banyak negara di seluruh dunia.
Salah satu negara yang mengalami dampak terburuk adalah India, di mana suhu di beberapa daerah mencapai lebih dari 50 derajat Celsius.
Selain India, negara-negara di Asia Tenggara, seperti Malaysia, Thailand, dan Filipina, juga mengalami cuaca panas yang luar biasa.
Di Indonesia, khususnya di daerah Jawa Tengah, Jawa Timur, dan Yogyakarta, cuaca panas juga sangat terasa.
Di Amerika Serikat, beberapa negara bagian, seperti California dan Nevada, mengalami suhu yang sangat panas pada musim panas 2023, bahkan beberapa wilayah di Nevada mencapai suhu 49 derajat Celsius.
Sementara itu, negara-negara di Eropa, seperti Spanyol, Portugal, dan Italia, juga dilanda suhu panas yang tinggi, bahkan mencapai 40 derajat Celsius.
Tidak hanya itu, Australia juga mengalami suhu panas yang tinggi di sebagian besar wilayahnya pada tahun 2023. Beberapa wilayah di Australia bahkan mencapai suhu 47 derajat Celsius.
Cuaca panas yang ekstrem ini dapat menyebabkan banyak dampak negatif bagi kesehatan manusia, seperti dehidrasi, kelelahan, dan masalah pernapasan.
Selain itu, cuaca panas yang ekstrem juga dapat meningkatkan risiko kebakaran hutan dan lahan, sehingga menjadi ancaman bagi lingkungan dan keberlangsungan hidup makhluk hidup di bumi.
Tinggalkan Balasan Batalkan balasan