KABARKIBAR.ID- Dampak buruk makan malam bisa dapat membahayakan kesehatan dengan efek kesehatan dari berat badan atau obesitas sampai Kolesterol.

Rasa lapar untuk makan malam, jika tidak terkontrol dapat menyebabkan obesitas serta beberapa kasus bisa menyebabkan pola kehilangan memori.

Beberapa ahli sepakat bahwa membatasi atau menghindari makan malam sebelum tidur di malam hari, merupakan strategi dan pendekatan penurunan berat badan untuk meningkatkan kesehatan secara optimal.

Baca Juga:Sempat Koma, Cipto Raharjo, Pasien Obesitas 200 Kg Meninggal di RSCM

Makan malam memang tidak dilarang dan bahkan bagus untuk kesehatan jika makanan yang dikonsumsi sehat.

Namun ada jam tertentu makan malam untuk disarankan agar tidak menganggu kesehatan.

Kebiasaan makan malam diatas jam 23.00 keatas justru dapat berdampak buruk untuk kesehatan tubuh, terlebih bila sudah menjadi sebuah kebiasaan.

Di bawah ini ada sejumlah bahaya makan di malam hari untuk kesehatan yang harus Anda waspadai.

Tag Terkait:
Dwi Nugroho
Penulis